본문 바로가기

전체 글128

양양, 속초여행(1박2일) 1일차 이번 개천절을 이용하여 오랜만에 강원도 양양, 속초여행을 다녀왔습니다.1년에 3번정도 가는곳인데 올해는 바쁘고 귀차니즘 때문에 안가고 있다가 드디어급으로 정하고 여행을 떠났습니다.    많은분들이 추석연휴가 목요일~화요일이었는데 저는 월요일 출근. 하지만 불행중 다행이라고 오후 1시에 퇴근을 하여 집에 도착하자마자 바로 강원도 향했습니다. 추석때 다들 고향다녀 오시고 놀러다녀오셔서 그런지 다행히 생각보다는 차가 막히지는 않았습니다. 서울-양양 고속도로를 다니다 보면 저희는 홍천휴게소에 자주가는편인데크기는 작은편이라서 동선도 좋고 여기가 밥이 제일 맛있는거 같아요 하지만 이번에는 밥은 안먹고 간식만 먹었어요회오리감자를 좋아하는 이쁜 딸 간식을 빠르게 먹고 열심히 달리고 달려 양양에 도착하였습니다. 저희가 .. 2023. 10. 6.
족저근막염이란? 최근 생활스포츠 인구가 늘어나면서 족저근막염도 많이 발생하는 질환중 하나가 되었습니다. 저도 양쪽 발에 족저근막염때문에 엄청 고생을 해봐서 누구보다 고통에대해 잘 알고 있습니다.   이번에는 족저근막염에 대해 알아보겠습니다.  1. 족저근막염이란?족저근막은 발바닥에 있는 여러층으로 나누어진 강한 섬유 조직으로 종골결절의 내축돌기에서 시작하며,  가운데 두꺼운 부분과 양측의 약한 부분으로 구성되어 있습니다. 족저근막의 우너위부는 내측 종족궁을 통해 각각 5개로 나뉘어 종족골두에 부채꼴로 연결되어 있습니다.족저근막은 발바닥의 족궁을 지지하고 충격을 흡수하는 역할을 하는데 보행주기 중 발뒤축 접지기, 체중부하기, 전출기에서 중요한 역할을 합니다. 족저근막염은 근막 자체나 근막 주위 구조물에 염증이 있을 때를 .. 2023. 10. 5.

티스토리툴바