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염발음이란 무엇인가?(crepitus) 안녕하세요. 이번에는 관절에서 뚝뚝 소리나는 염발음에 대해서 알아보겠습니다. 염발음은 관절을 움직일 때 발생하는 갈림, 삐걱거림, 갈라짐,  바삭거림 또는 터지는 소리를 말합니다. 염발발은 모든 연령대에서 경험할 수 있지만, 나이가 들수록 더 흔해집니다.1. 염발음의 원인은 무엇입니까? (1)염발음은 종종 관절 내에서 형성되었다가 붕괴되는 작은 기포로 인해 발생합니다. 하지만 일반적으로통증을 유발하지는않습니다.(2)관절의 뼈 구조를 덮고 있는 힘줄이나 인대에서 발생하는 딱 하는 소리는 가끔 통증을 유발합니다.(3)관절염은 관절의 연골의 퇴화시킵니다. 관절염은 종종 통증을 유발하지만 관절 퇴행이 있는 모든 사람이통증을 경험하는 것은 아닙니다. 관절의 연골이 퇴화하면 관절은 더이상 마찰과 충격으로 부터 적절.. 2024. 1. 3.
무릎 관절염을 위한 운동 안녕하세요 이번에는 무릎 관절염에 좋은 운동에 대해서 알아보겠습니다. 무릎 골관절염이있는 대부분의 사람들은 규칙적인 운동을 통해 이점을 얻을 수 있습니다. 정기적으로 실시하면 거의 모든 무릎 운동 프로그램이 무릎 통증과 기능을개선합니다.무릎 운동의 이점에 대해 논의하고 사람들이 시작할 수 있도록 구체적인 스트레칭, 근력 운동 및 유산소 운동을 알아보겠습니다. 1. 무릎운동의 이점 운동은 무릎 관절염이있거나 발병 위험이 있는 사람들에게다음과 같은 다양한 이점을 제공할 수 있습니다. (1)통증 감소 운동은 근육을 강화시키고, 더 강한 근육은 관절을 더 잘 지탱할 수 있습니다.대퇴사두근, 햄스트링, 무릎 주변 근육을 강화함으로써 무릎이 더욱 안정되고 체중 부하 시 뼈에 충격이 덜 가해져 통증이 줄어듭니다.운동.. 2024. 1. 2.
무릎 골관절염이란 무엇인가요? 무릎 통증의 가장 흔한 원인은 무릎 관절염입니다. 통증은 나타났다가 사라질 수 있으며, 시간이 지남에 따라 악화되고 무릎 경직과 같은 다른 증상이 동반될 수 있습니다. 무릎 골관절염은 일반적으로 관절 마찰과 충격으로부터 뼈를 보호하는 유연하고 미끄러운 물질인 무릎 관절 연골의 퇴행으로 정의됩니다. 이 상태는 또한 연골 아래 뼈의 변화를 포함하며 인근 연조직에 영향을 줄 수 있습니다.1.무릎 연골의 손상 및 손실골관절염의 가장 큰 특징은 관절 연골의 파괴 및 손실입니다. 무릎에서는 관절 연골이 경골 상단(정강이뼈), 대퇴골 하단(허벅지 뼈), 슬개골 뒤쪽(슬개골)을 덮습니다. 관절 연골은 관절에서 만나는 뼈의 표면을 보호합니다.골관절염이 발생하는 동안에 다음과 같은 증상이 발생합니다. (1) 연골이 약해집.. 2023. 12. 28.
노인의 요통에 관하여 안녕하세요. 이번에는 노인의 허리통증, 즉 요통에 관하여 알아보겠습니다. 50세 이상의 성인은 근육 긴장과 같은 원인 외에도 연령과 관련된 척추 디스크,  관절 및 기타 척추 구조의 마모로 인한허리 통증에 특히 취약합니다 . 노인의 허리 통증과 관련된 가장 흔한 질환 중 일부는 다음과 같습니다. https://link.coupang.com/a/bD7R0R 럼버웰 의료용 허리보호대, M 미디엄, 1개COUPANGwww.coupang.com 1. 후관절 골관절염(Facet Joint Osteoarthritis)퇴행성 관절염 또는척추 골관절염이라고도 불리는 척추 관절염 은 시간이 지남에 따라 발생하는 퇴행성 질환입니다.통증은 척추의 후관절 사이의 연골이 파괴되어 발생할 수 있습니다.1.1 후관절 관절염의 영향.. 2023. 12. 26.
사타구니 통증의 증상 및 원인 사타구니 부상이 발생했음을 나타내는 몇 가지 지표가 있으며, 특히 허벅지 위쪽 및/또는 하복부 부위의 통증이 가장 두드러집니다. 그러나 사타구니 통증이 유일한 증상은 아니며 때로는 사타구니 부위의 통증이 실제로 신체의 다른 인근 부위의 손상으로 인해 발생하는 경우도 있습니다. 1. 사타구니 부상의 가장 흔한 증상. 1.1 사타구니 통증. 사타구니 통증은 스포츠 중에 근육, 인대, 힘줄 또는 관절순이 찢어지는 경우와 같이 갑자기 나타날 수 있습니다.또한 사타구니와 고관절 부위의 연조직이나 뼈를 과도하게 사용하여 시간이 지남에 따라 발생할 수도 있습니다.부상의 유형과 심각도에 따라 통증은 불편할 수도 있고, 심각하고 쇠약해질 수도 있고, 이 두 극단 사이의 어느 정도일 수도 있습니다. 1.2 복통. 하복부의.. 2023. 12. 23.
후방십자인대 수술후 재활(초기) 안녕하세요. 이번에는 후방십자인대 수술후 재활에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다.후방십자인대는 무릎을 구성하는 4개의 주요 안정화 인대중 가장 강한 인대입니다. 전방십자인대와교차하여 X자 모양을 형성하고 앞뒤 움직임을 제어합니다. 후방십자인대 수술후 재활은 전방십자인대 재활과 비슷한 점이 많지만 주의해야 할 점도 몇가지 있습니다.1. 후방십자인대 수술후 주의할점(1) 후방십자인대는 경골이 뒤로 밀리는 것을 잡아주기 때문에 수술직후 불안정한 상태에서 경골이 밀리는 것을방지하기 위해 SLR 운동시 꼭 보조기를 착용한 상태에서 하셔야 합니다.  (2) 각도실행 자세는 6주까지는 꼭 엎드린 자세에서 해야 합니다. 누운자세에서 실행할시 대퇴골에 대해 경골이밀릴수도 있기 때문에 각도가 잘 안나오더라도 엎드린 자세.. 2023. 12. 21.

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