반응형 발목삐었을때2 발목 접지른 이후 해야할 대처 및 운동방법 일상생활에서 길을 가다가 또는 농구, 축구같은 운동을 하다가 발목을 접질려서 다치는경우가 많습니다. 발목을 접지르면 주로 발목 외측의 인대가 늘어나거나 파열되는 경우가대부분인데 이때 제대로 대처하지 않으면 지속적으로 접질려서 만성으로 불안정해지고수술까지 가는 경우도 많이 봤습니다. 결국은 다치고나서 대처를 잘 해줘야 건강한 발목을 유지할 수 가 있습니다. 발목을 접지르고난 후 어떻게 해야하는지 알아보겠습니다. 잠스트 발목보호대 A1-S - 헬스보호대 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 579개를 가진 잠스트 발목보호대 A1-S! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 헬스보호대 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com1. 아이스팩발목을 접지르게 되면 발에 통증이 오면서 붓게 됩니다. 이때 초기에 아이.. 2024. 8. 10. 발목 염좌(Ankle sprain) 치료 후기 안녕하세요. 이번에는 발목을 삐끗하고 6개월째 고생하고 있는 환자분의 치료 후기를 포스팅 해보겠습니다. 이 환자분은 6개월전에 계단에서 핸드폰을 보면서 내려오다가 발을 잘못딛어서 발목이 심하게 꺾였다고 합니다.꺾이는 순간 우두둑 소리가 났다고 한것으로 보아 발목 바깥인대쪽에 부분파열도 예상됩니다. 제가 근무하는 병원에 내원하기전에 다른 병원 2군데에서 충격파, prolo 주사치료, 도수치료를 받았고 한의원에서 침 치료도 했으나 호전이 없고 가동범위가 계속 안나와서 저희 병원까지 오게되었다고 했습니다. 집에서는 발목에좋은 운동 동영상들을 찾아보면서 탄력밴드 운동을 시도했지만 아파서 중단했다고 했습니다.1. 치료전 상태치료 처방이 나와서 환자분의 몸상태를 체크해 보았습니다. 현재 다친지 6개월이 되었지만 .. 2024. 1. 4. 이전 1 다음
