반응형 신스플린트란1 신스플린트(Shin Splints): 원인, 위험 요소 및 치료 방법 신스플린트란? 정강이뼈(경골) 주변의 근육, 힘줄, 뼈막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 상태로, 의학적으로는 내측 경골 스트레스 증후군(Medial Tibial Stress Syndrome)이라고도 합니다. 주로 달리기나 점프와 같은 반복적인 활동을 하는 사람들에게서 발생합니다.1.신스플린트의 원인과 위험 요소신스플린트는 다음과 같은 원인과 위험 요소로 인해 발생할 수 있습니다:운동 강도 증가: 갑작스럽게 운동량이나 강도를 높이면 정강이에 과도한 스트레스가 가해져 신스플린트가 발생할 수 있습니다.과도한 회내(발의 안쪽으로의 움직임): 발의 과도한 회내는 정강이 근육에 추가적인 부담을 주어 신스플린트를 유발할 수 있습니다.평발: 아치가 낮은 발은 충격 흡수가 제대로 이루어지지 않아 정강이에 스트레스를 증가.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
