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관절건강관련정보62

사타구니의 일반적인 부상 유형 사타구니 부상에는 여러 유형이 있으며, 그 중 일부는 함께 발생할 수 있습니다.사실, 사타구니 통증을 경험하는 운동선수의 90%는 여러 유형의 사타구니 부상을동시에 겪습니다. 일반적인 사타구니 부상 유형은 다음과 같지만 이에 국한되지 않습니다.[ 목차 ]1.내전근 긴장(사타구니 긴장 또는 당김). 가장 흔한 사타구니 부상 유형은 사타구니 염좌로 허벅지 안쪽과 골반을 만나는주요 근육인 내전근이 정상적인 운동 범위를 넘어 늘어지거나 찢어질 때 발생합니다.이 근육은 특히 운동선수가 갑자기 멈추거나 방향을 바꿀 때 늘어나거나 찢어지기 쉽습니다. 사타구니 염좌는 주자와 축구 선수에게 흔합니다.사타구니 염좌는 일반적으로 사타구니 부위와 허벅지 안쪽에 통증과 압통을 유발합니다.환자가 다리를 모으거나 무릎을 들어올릴 .. 2024. 9. 4.
다리와 발 통증의 여러가지 원인 다리 통증과 발 통증은 유형과 심각도가 다양하며 일반적으로 개인의생활 방식과 관련된 의학적 문제에 따라 달라집니다. 1다리 병리 외에도다리 통증은 허리, 엉덩이 또는 골반 부위에 영향을 미치는 상태로 인해발생할 수 있습니다. 통증의 유형은 근본 원인에 따라 다를 수 있습니다. 1.다리 통증의 원인 "척추" 하부 척추의 문제는 척추 신경 뿌리에 영향을 미쳐 다리 및/또는 발로 통증이방사될 수 있습니다(신경근병증). 척추에서 비롯된 다리 및 발 통증의 일반적인원인은 다음과 같습니다.(1)디스크탈출척추간 디스크의 내부 내용물(핵 펄포수스)이 튀어나오거나 새어 나오는 현상입니다.(2)척추관협착증척추 신경이 지나가는 작은 뼈 구멍(구멍)이 좁아지는 현상입니다(3)퇴화디스크, 척추뼈, 척추면 관절에 발생하는 관절염.. 2024. 8. 29.
발바닥 통증 근막염 위험 요인 무엇일까요? 발바닥 근막에 무리가 가면 염증이 생기거나 미세한 찢어짐이 생기거나둘다 생긴다고 믿습니다. 이러한 손상은 일반적으로 아래에 설명된 위험 요인 중 하나 이상과 관련이 있습니다.※발바닥 근막염 위험 요인1. 과도한 발 과회내전일반적으로 발이 땅에 닿으면 약간 안쪽으로 구르거나 과회내전합니다. 그러나너무 많이 과회내전하는 사람은 발 안쪽에 과도한 압력을 가해 발바닥근막에 부담을 줄 수 있습니다. 과도한 발 과회내전은 평발(pes planus)을가진 사람들에게 흔합니다.2. 너무 높은 아치발바닥 근막은 발의 아치를 유지하는 데 도움이 되지만, 너무 높은 아치를 유지하면발바닥 근막에 부담을 줄 수 있습니다.3. 약화된 발바닥 굽힘근발바닥 근막과 함께 발바닥을 따라 달리는 근육은 발의 내재적 근육입니다.이 근육이 .. 2024. 8. 20.
섬유근육통있을때 피해야 할 음식 통증에 대한 민감성은 섬유근육통의 잘 알려진 증상이지만 덜 알려진증상은 음식을 포함한 다양한 물질에 대한 민감성이 향상된 것입니다.※섬유근육통 증상을 악회시키는 음식다음 음식은 염증을 증가시키거나, 음식 민감성을 심화시키거나아니면 둘다 악화시킬 수 있습니다.1.설탕설탕을 줄이거나 섭취하지 않으면 2가지 이유로 건강에 상당한 영향을 줍니다.첫번째로 의학 문헌에 따르면 설탕이 많은 음식을 섭취시 섬유근육통이 증가한다는사실이 밝혀졌습니다.두번째로 설탕을 제한하면 체중조절에 도움이 됩니다. 과체중은 신체에 과도한 스트레스를 주기 때문에 피로를 증가시키고 저장된 지방은 염증을 유발할 수 있습니다.설탕은 사탕과 청량음료의 잘 알려진 성분이지만, 요거트처럼 건강에 좋다고 알고있는음식에도 들어있습니다. 성분을 확인할 .. 2024. 8. 8.
손 류마티스 관절염 징후 및 증상에 관하여. 류마티스 관절염(RA)의 첫 징후와 증상은 손의 작은 관절에 나타날 수 있습니다.손가락, 엄지손가락, 손목이 통증이 있고 부어 있을 수 있으며 명확한 원인은 없습니다.치료하지 않으면 RA 증상은 시간이 지남에 따라 더 심해질 수 있으며 특정 관절 변형이발생할 수 있습니다.1. 손가락 및 손목의 류마티스의 특징적인 증상손에서 RA의 징후와 증상을 인식하면 골관절염 및 건선성 관절염과 같이손에 영향을 미치는 다른 유형의 관절염과 류마티스 관절염을 구별하는 데 .도움이 될 수 있습니다. 이러한 증상에는 다른 관절의 통증과 열, 피로, 전반적인건강이 좋지 않은 느낌이 동반될 수 있다는 점을 숙지하고 있으면 좋을것 같습니다.(1) 손가락과 손목 관절의 붓기RA는 염증 반응을 유발하여 활액액이 축적되고 손가락, 엄.. 2024. 7. 30.
어깨 통증으로 인한 손이나 손가락 마비와의 관계 어깨 아프게되면 통증이 지속되다가 손가락이나 손까지저리고 무감각이 있다고 하시는 분들도 자주 계시는데요주로 하시는 질문이 어깨가 아픈데 왜 무감각하고 저림증상이 손까지 오는지 궁금해하시는 분들이 많습니다.어떤 원인때문에 이런증상이 나타나는지 알아보도록 하겠습니다.어깨 통증과 손 마비의 원인이 되는 4가지 질환은 다음과같습니다. 1. 신경뿌리 압박신경은 감각과 움직임을 제어하며, 신경뿌리가 끼면 손이나 팔에 마비,약화, 찌르는 듯한 감각이 생길 수 있습니다.통증은 어깨뿐만 아니라 팔과 손에서도 느낄 수 있습니다.이 통증은 지속적이고 가벼운 통증에서 강렬하고 반복적인타는 듯한 통증, 쏘는 듯한 통증까지 다양하게 나타납니다.통증과 무감각, 쇠약 등의 다른 증상은 일반적으로 동시에 나타납니다.목을 특정하게 움직.. 2024. 7. 19.

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