본문 바로가기

전체 글128

신경으로 인한 다리 통증 다리의 신경은 기계적 또는 화학적 자극으로 인해 염증이 생기거나, 압박되거나, 퇴화될 수 있습니다. 당뇨병이나 영양 결핍과 같은 관련 질환으로 인해 신경이 손상될 수도 있습니다. 신경 손상의 원인에 따라 구체적인 다리 증상이 달라질 수 있습니다. 신경통은 일반적으로 날카롭고 쏘는 듯한 통증, 전기 같은 통증 또는 타는 듯한 통증으로 설명됩니다. 또한 허벅지 및/또는 다리를 따라 뜨겁거나 따뜻한 물이 흐르는 느낌을 줄 수도 있습니다. 일부 개인에서는 둔한 통증이 발생할 수 있습니다. 통증은 간헐적이거나 지속적일 수 있습니다.1. 신경근병증(Radiculopathy) 요추 및 천골 척추의 신경 뿌리 문제로 인해 발생하는 다리 통증에 대한 의학용어는 신경근병증 입니다. 좌골신경통이라고도 불리우는 이 통증은 신.. 2024. 1. 12.
목 통증을 위한 베개 찾기 올바른 베개는 수면 중에 목을 중립 정렬로 지지된 위치로 유지하는 데 필수적입니다. 올바른 베개 지지대가 없으면 목의 복잡한 구조가 스트레스를 받아 기존의 목 상태가 악화되고 주간 목 통증이나 경직으로 이어질 수 있습니다.개인의 체격, 수면자세, 개인 취향에 맞는 높이와 견고함을 갖춘 베개를 찾는 것이 관건입니다. 너무 높거나 단단한 베개는 수면 중에 목이 완전이 이완된는 것을 방해하고, 너무 납작한 베개는 목에 부담을 주기도 합니다. https://link.coupang.com/a/bEdZkH 제스파 수면참견 안마기 무선 목어깨 베개마사지기COUPANGwww.coupang.com 1. 잠자는 자세에 따른 적합한 베개 높이잠자는 자세는 최고의 베개 종류를 결정하는 중요한 요소입니다. 목 통증이 있는 사람.. 2024. 1. 10.
발목 골관절염(Osteoarthritis)의 증상 및 원인 안녕하세요. 이번에는 발목 골관절염의 증상에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 발목 통증, 뻣뻣함, 관절 균열이나 파열 등은 발목 골관절염의 대표적인 입니다. 이런 증상들은 종종 오래된 부상이 원인으로 지목됩니다. 치료를 받지 않고 방치하면 이러한 증상이 점차 악화되어 일상 활동에 지장을 줄 수 있습니다. 1. 발목 골관절염의 증상통증은 발목 관절염의 가장 흔한 증상이지만 다른 증상도 많이 있습니다. 이러한 증상을 인지하면 조기 치료에 도움이 될 수 있습니다. (1)발목 통증사람들은 정강이뼈(경골), 발 뒤쪽 또는 발 중앙에 통증을 경험할 수 있습니다. 통증은 아프고 둔하거나 날카롭고 강렬할 수 있습니다. 통증은 나타났다 사라질 수도 있고, 간헐적으로 더 강렬한 통증이 재발하면서 만성적인 낮은 수준의 통증이.. 2024. 1. 9.
발목 골관절염(Osteoarthritis)이란 무엇일까요? 발목 관절염은 특히 걷거나 운동한 후에 통증, 뻣뻣함, 부기를 유발할 수 있습니다. 관절염은 과거에 삐었거나 부러진발목에서 발생하는 경우가 많기 때문에 관절염 증상은 때때로 오래된 부상이 "작용하는" 것으로 오인됩니다.골관절염의 가장 큰 특징은 관절 연골의 파괴입니다. 이러한 유형의 연골은 일반적으로 관절에서 만나는 뼈의 표면을덮고 보호합니다. 발목에서는 관절 연골의 얇은 층이 정강이의 경골과 비골 뼈의 바닥과 발의 거골 뼈의 상단을 덮습니다.1.발목 연골의 손상 및 손실관절 연골은 마찰과 충격으로부터 뼈를 보호하도록 설계된 강력하고 유연하며 미끄러운 물질입니다. -발목 골관절염일 경우(1)연골이 약해지거나 손상 발목 연골은 뼈가 부러지거나 염좌시 부상을 입을 수 있습니다. 또한 관절 연골의 구성은 나이.. 2024. 1. 8.
수중운동시 섬유근육통의 완화 따뜻한 수영장에서 운동하는 것은 너무 고통스럽기 때문에 전통적인 육상 기반 신체 활동을 기피하는 섬유근육통 환자에게 여러 가지 이점을 제공합니다. 수중 운동은 신체에 스트레스를 덜 주면서 전반적인 체력을 향상시킬 수 있습니다.자동목차1. 물이 섬유근육통 증상을 완화하는 방법물의 부력은 관절에 가해지는 스트레스를 완화하고, 물의 따뜻함은 뭉친 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다.이는 강성을 줄이고 근육 경련을 완화하여 육상 활동에서 가능한 것보다 더 큰 유연성과 운동 범위를 제공합니다.개인의 몸은 물에 의해 지탱되므로 균형을 잃어 부상을 입을 가능성이 줄어듭니다. 동시에 물의 압력은 심장과폐의 힘을 강화하고 혈류를 향상시킵니다. 물의 진정 효과는 통증에 대한 인식을 줄여 섬유근육통에서 흔히 발생하는두 가지.. 2024. 1. 6.
발목 염좌(Ankle sprain) 치료 후기 안녕하세요. 이번에는 발목을 삐끗하고 6개월째 고생하고 있는 환자분의 치료 후기를 포스팅 해보겠습니다. 이 환자분은 6개월전에 계단에서 핸드폰을 보면서 내려오다가 발을 잘못딛어서 발목이 심하게 꺾였다고 합니다.꺾이는 순간 우두둑 소리가 났다고 한것으로 보아 발목 바깥인대쪽에 부분파열도 예상됩니다. 제가 근무하는 병원에 내원하기전에 다른 병원 2군데에서 충격파, prolo 주사치료, 도수치료를 받았고 한의원에서 침 치료도 했으나 호전이 없고 가동범위가 계속 안나와서 저희 병원까지 오게되었다고 했습니다. 집에서는 발목에좋은 운동 동영상들을 찾아보면서 탄력밴드 운동을 시도했지만 아파서 중단했다고 했습니다.1. 치료전 상태치료 처방이 나와서 환자분의 몸상태를 체크해 보았습니다. 현재 다친지 6개월이 되었지만  .. 2024. 1. 4.

티스토리툴바